La melatonina líquida es un suplemento utilizado para ayudar a regular el sueño en niños con dificultades para conciliar o mantener el descanso nocturno. La melatonina es una hormona producida de manera natural por el cuerpo, específicamente en la glándula pineal, y su función principal es regular el ciclo de sueño-vigilia.
En algunos casos, los niños pueden experimentar trastornos del sueño debido a factores como cambios en la rutina, trastornos del desarrollo neurológico (como el TDAH o el autismo) o insomnio infantil. En estos casos, la melatonina líquida se ha convertido en una opción recomendada por algunos especialistas para mejorar la calidad del descanso.
Beneficios de la Melatonina Líquida en Niños
-Ayuda a reducir el tiempo que los niños tardan en dormirse, especialmente en aquellos que tienen dificultades para conciliar el sueño de manera natural.
-Es útil en casos de trastornos del sueño debido a cambios de horario, jet lag o alteraciones en la rutina diaria.
-Favorece un sueño más profundo y reparador, lo que contribuye al desarrollo físico y cognitivo del niño.
-Al estar en presentación líquida, permite ajustar la dosis con precisión y facilita su ingesta en niños que tienen dificultades para tomar comprimidos o cápsulas.
Dosis Recomendada
La dosis de melatonina líquida varía según la edad y la necesidad específica del niño. Aunque no existe una dosis única para todos los casos, algunas recomendaciones generales son:
Niños de 3 a 5 años: 0.5 mg a 1 mg, 30 a 60 minutos antes de dormir.
Niños de 6 a 12 años: 1 mg a 3 mg, dependiendo del grado de dificultad para dormir.
Adolescentes: Hasta 5 mg, solo en casos específicos y bajo supervisión médica.
Es fundamental consultar con un pediatra antes de administrar melatonina para asegurarse de que es apropiada y segura para el niño.
La melatonina líquida puede ser una herramienta útil para mejorar el sueño en niños con dificultades para dormirse, siempre que se use de manera adecuada y bajo supervisión médica. Su fácil administración y rápida absorción la hacen una opción efectiva en casos puntuales, pero no debe reemplazar una buena higiene del sueño ni ser utilizada sin control.
