¿Te sientes agotado sin razón? ¿Te despiertan calambres nocturnos? ¿Sufres ansiedad, insomnio o dolores musculares frecuentes?
¡No lo ignores! Estos pueden ser signos claros de deficiencia de magnesio, un mineral esencial para el bienestar físico y mental.
¿Por qué es tan importante el magnesio?
El magnesio participa en más de 300 procesos vitales del cuerpo. Sin niveles adecuados, tu cuerpo literalmente no puede funcionar bien.
La falta de magnesio puede causar:
- Fatiga crónica y debilidad
- Calambres o espasmos musculares
- Ansiedad, nerviosismo o irritabilidad
- Insomnio o sueño poco reparador
- Dolores de cabeza frecuentes
- Palpitaciones o sensación de “golpes” en el pecho
- Entumecimiento u hormigueo en extremidades
¿Quiénes son más propensos a tener deficiencia?
- Personas con estrés crónico
- Deportistas o quienes sudan en exceso
- Diabéticos
- Personas mayores de 50 años
- Quienes consumen muchos alimentos procesados
- Personas que toman diuréticos o ciertos medicamentos
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No esperes a que los síntomas empeoren. Recupera tu equilibrio con el magnesio adecuado para ti.
