La melatonina es una hormona que regula el sueño. En los niños, su uso puede ayudar a establecer rutinas nocturnas saludables, especialmente en casos de insomnio ocasional o dificultades para conciliar el sueño.
¿Es recomendable su uso diario? La melatonina puede usarse en niños bajo supervisión pediátrica por periodos cortos. No es un tratamiento crónico, sino un apoyo para formar hábitos de sueño.
Beneficios:
Favorece el sueño profundo y reparador
Mejora la calidad de descanso
Ideal para rutinas de sueño irregulares
